Como Dar Entrada na Aposentadoria Passo a Passo em 2026
Você pede a aposentadoria pelo app ou site Meu INSS, sem filas e sem sair de casa. A idade mínima em 2026 é 62 anos para mulher e 65 anos para homem. Os documentos principais são CPF, RG, carteira de trabalho e comprovante de residência. O prazo de análise é de até 45 dias.
Dar entrada na aposentadoria pelo INSS em 2026 ficou muito mais simples: você faz tudo pelo celular ou computador, sem precisar enfrentar fila em agência. O processo tem cinco etapas principais: verificar os requisitos, juntar os documentos, acessar o Meu INSS, enviar o pedido e acompanhar a análise. Neste guia, explico cada passo de forma direta para você não perder tempo nem dinheiro.
✅Antes de Tudo: Veja se Você Já Tem Direito
O primeiro passo é confirmar se você preenche os requisitos. Para a aposentadoria por idade em 2026, as regras são:
- Mulher: mínimo 62 anos de idade + 15 anos de contribuição (180 meses)
- Homem: mínimo 65 anos de idade + 20 anos de contribuição (240 meses)
Existe também a aposentadoria por tempo de contribuição, disponível pelas regras de transição para quem já contribuía antes de novembro de 2019. Esse caminho exige análise do seu histórico completo.
Para conferir quanto tempo de contribuição você acumulou, acesse o Meu INSS e clique em 'Extrato de Contribuições (CNIS)'. É gratuito e aparece na hora.
📄Quais Documentos Você Precisa Separar
Tenha esses documentos fotografados ou escaneados antes de começar o pedido. As imagens precisam ser nítidas, em PDF ou JPG, sem cortes nas bordas.
- CPF
- RG ou CNH (documento oficial com foto)
- Carteira de Trabalho (CTPS) — todas as páginas com registro, incluindo cadernetas antigas
- Carnês de contribuição (para quem contribuiu como autônomo, MEI ou contribuinte individual)
- Comprovante de residência recente (últimos 3 meses)
- Certidão de nascimento ou casamento
- Extrato do CNIS atualizado, disponível no próprio Meu INSS
Se você sempre trabalhou com registro em carteira, os dados já estão no CNIS automaticamente. Confira se todos os empregos e períodos estão corretos antes de enviar o pedido.
📱Como Entrar no Meu INSS pelo App ou Site
O pedido é feito pelo portal Meu INSS. Você pode usar o app (disponível gratuitamente para Android e iPhone) ou acessar pelo site meu.inss.gov.br.
Para entrar, você precisa de login no Gov.br. Se ainda não tem cadastro, é só criar pelo app Gov.br ou pelo site gov.br. O processo é gratuito e leva menos de 10 minutos.
Tente ter nível Prata ou Ouro no Gov.br. Esse nível evita travamentos na hora de assinar documentos digitais e garante que o pedido seja processado sem bloqueios desnecessários.
🖥️Passo a Passo: Como Fazer o Pedido no Meu INSS
Com o acesso ao Meu INSS já feito, siga estas etapas na ordem:
- Clique em 'Agendamentos/Solicitações' no menu principal.
- Selecione 'Novo Pedido' e depois 'Aposentadoria'.
- Escolha o tipo: por idade, por tempo de contribuição, especial ou por deficiência.
- Preencha os dados solicitados: endereço, dados bancários para receber o benefício e informações sobre vínculos de trabalho.
- Anexe os documentos digitalizados, um por um, nos campos indicados.
- Confirme o pedido e anote o número de protocolo gerado pelo sistema. Você vai precisar dele.
Muitos pedidos são resolvidos 100% online. Apenas em casos específicos o INSS convoca para entrevista ou perícia presencial.
Tem dúvida na hora de preencher? A equipe do Guia INSS tira dúvidas pelo WhatsApp — o link está no rodapé do site guiadoinss.com.
⏳O Que Acontece Depois que Você Envia o Pedido
Após o envio, seu pedido entra na fila de análise do INSS. O prazo legal é de até 45 dias para resposta. Pedidos com documentação completa costumam ser resolvidos mais rápido.
Durante esse período, o INSS pode:
- Pedir documentos complementares (você recebe aviso pelo app Meu INSS)
- Agendar entrevista presencial para confirmar algum vínculo de trabalho
- Deferir (aprovar) ou indeferir (negar) o pedido
Fique de olho nas notificações do app. Se o INSS pedir um documento adicional e você não responder em até 30 dias, o pedido pode ser arquivado automaticamente.
🔍Como Acompanhar o Andamento do Pedido
No Meu INSS, clique em 'Consultar Pedidos' e informe o número de protocolo. Os status mais comuns que podem aparecer:
| Status | O que significa | O que fazer |
|---|---|---|
| Em análise | INSS está avaliando | Aguardar |
| Aguardando documentação | Falta algum documento | Enviar o solicitado em até 30 dias |
| Deferido | Aprovado! | Aguardar pagamento na conta |
| Indeferido | Negado | Recorrer em até 30 dias |
Se o pedido for negado, não desanime. Você tem direito a recurso administrativo gratuito e, se necessário, pode buscar a Justiça Federal.
⚖️Pedido Negado? Veja Como Recorrer
Se o INSS negar sua aposentadoria, o recurso é feito pelo próprio Meu INSS em até 30 dias a partir da data da negativa. É gratuito e 100% online.
- Acesse o Meu INSS e vá em 'Agendamentos/Solicitações'.
- Selecione 'Recurso de Benefício'.
- Informe o número do benefício negado.
- Descreva o motivo do recurso e anexe documentos que reforcem seu direito.
O recurso vai para o CRPS (Conselho de Recursos da Previdência Social). Se for negado novamente, a próxima etapa é a Justiça Federal — nesse caso, consulte um advogado com registro na OAB.
Este conteúdo é informativo e não substitui consulta a um advogado OAB. Para o seu caso específico, procure um profissional qualificado.
📅Regras de Transição: Opções para Quem Contribuía Antes de 2019
Se você contribuía antes de novembro de 2019, pode usar uma das regras de transição da Reforma da Previdência (EC 103/2019). As principais em 2026 são:
| Regra | Mulher (2026) | Homem (2026) |
|---|---|---|
| Pontos progressivos | 93 pontos (idade + tempo somados) | 103 pontos |
| Pedágio 100% | 57 anos + 100% do tempo restante | 60 anos + 100% do restante |
| Idade progressiva | Sobe 0,5 ano por ano até 62 | Sobe 0,5 ano por ano até 65 |
Cada regra favorece um perfil diferente de contribuinte. Use o simulador do Meu INSS para comparar qual opção gera o melhor resultado para o seu caso.